Dieta do ovo cozido para Emagrecer Rápido

Perder peso é o desejo de várias pessoas. Mas para ser uma meta é preciso colocar em prática. Por isso, a série de emagrecimento vai ajudar muita gente. Essa dieta do ovo cozido para emagrecer rápido promete eliminar 14 quilos em 10 dias. Parece um objetivo muito alto, mas ela é bem restrita mesmo, sabe? Ainda não testei, mas decidi compartilhar aqui com vocês.

Para manter firme o propósito de ter o corpo que desejamos, basta ter disciplina e não desistir. Confiram essa dica para perder os quilos indesejados em 2 semanas com a dieta do ovo cozido.

Dieta do ovo cozido para emagrece rápido

Vejam só como é o cardápio dessa dieta de duas semanas.

 

Semana 1:

 

Segunda-Feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

 

Terça-Feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-Feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar: salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

 

Domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2:

Segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada.

Terça-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, salada de vegetais e 2 ovos.

Quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: legumes cozidos no vapor, queijo com baixo teor de gordura e 2 ovos.

Jantar: salada e frango.

Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de sardinhas.

Jantar: salada e 2 ovos.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 fruta.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais no vapor e frango.

Jantar: 1 fruta.

Como você viram, a dieta do ovo cozido para emagrecer rápido é quase sem carboidratos. Por isso ela funciona com rapidez. Mas ela é uma dieta de emergência e uma dica é que vocês consultem o nutricionista antes de iniciar o projeto.

Cada organismo tem uma estrutura e é sempre bom saber se esse tipo de restrição não fará mal para vocês, hein. Contem nos comentários se pretendem fazer a dieta do ovo cozido.

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